La sophrologie est une thérapie brève qui permet, grâce à des outils simples, de créer une harmonie entre le corps et l'esprit:
- techniques de respiration
- exercices inspirés du yoga
- détente musculaire
- visualisation positive
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La sophrologie est une technique qui permet de libérer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, permettant ainsi de mieux appréhender son quotidien :
Gestion du stress, anxiété, phobies, angoisses, maux de tête, gestion de la douleur, aide à la concentration, mémoire, retrouver l'estime de soi, confiance. Préparation à l'accouchement (pré/post natale) et aux interventions chirurgicales/médicales. Préparation à un événement : concours, examen, entretien d'embauche, compétition sportive, insomnie, permis de conduire...
"La meilleure manière de mettre des mots sur la sophrologie est de venir l'expérimenter, la pratiquer, la ressentir, tout simplement la vivre."
Le cabinet
Le cabinet est situé à Montmorency (95).
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement.
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Une séance dure entre 45 minutes et une heure et le tarif est de 60 €.
La première séance est une séance découverte. Elle me permet grâce à quelques questions que je vous poserai de vous connaître et d'adapter le reste de mes séances à vos besoins spécifiques.
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